乌鸦变凤凰系列隆重推出
减肥正在进行中
» 减肥前言2007-11-13 10:52:00
又说减肥,已经光说光下决心无数次了,也该真正的执行一次了,从网络上看了很多的减肥办法,我决定用21日减肥法~一定坚持过来~我不想再详细介绍这个减肥法,反正分为3段(3天+8天+10天),打算在MC后执行,MC后的吸收量是很大的,也是最容易变胖的时期,所以要看管好自己的嘴!!!!
第一阶段我要做到:前3天只喝水,是用来排毒的,可能有人觉得不可思议,其实没有什么,在医学上就有3天不吃饭的排毒疗法,但是只能是3天不能太多哦~大多身体会受不了的~这3天尽量不要有运动量,多注意休息,饿了就喝水,一定要坚持下来!就3天并不多~晚上争取在10点半睡觉
第二阶段我要做到:这八天只能吃蔬菜和水果,不要大量的吃,吃一些糖份不高的,例如:苹果,橙子,芹菜,海带,白萝卜,黄瓜,西红柿(黄瓜和西红柿不能一天都吃,其中一种即可)之类的~8天过后应该就快要见到光明了~呵呵~晚上争取在10点半睡觉,PS:白天在单位的饿时候自己要记得带水果或者蔬菜吃~要不就回宿舍
第三阶段我要做到:后十天可以吃饭了,但是绝对不能暴饮暴食,要不就全都白费了~想想就亏,所以继续加油~早饭一定要吃,而且要有营养,午饭半饱就可以了~晚上不吃正经的饭了,就用水果意思一下就好了~晚上争取在10点半睡觉,最后一个阶段结束了就真的OK了~
期间每天我都会来我的blog汇报我的进展,每天都要来~期间每天临睡前都有小幅度的运动,比如踢腿啊~举瓶子啊~罚站啊~每天都要烫脚丫~在MC的最后一天用皮尺量出所有数据(胳膊,大腿,小腿,腰,背,)在21天后再测量一次来进行大对比~PS:买些补血口服液~PS:我可量的老公你就得自己吃饭了.
最后希望看见文章的人多多鼓励和支持我~我知道你们很看好我哦~!!没有减肥成功这个冬季不再添置新装!肥胖的仙女是飞不起来的!
MC后的减肥日志每天都推出,题目就叫:乌鸦变凤凰~(呵呵,好俗哦,但是很直接,加油加油GOGO)
By 仙女| 阅读全文 | 回复(3) | 引用通告 | 编辑
加油加油
我也要试一试
一起加油哦~
By 子樱(游客)| 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
加油，你肯定行，我知道你有定力！
谢谢,亲爱的~为我加油啊~
By 周越宇(游客)| 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
加油加油
如果有效 我也试试
你已经很瘦了～
By easy(游客)| 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
