» 我的最近2007-12-21 15:49:00

减肥告一个段落,不成功也不失败,体重没有太的变化,只是人好象有精神了~呵呵!

最近的我迷恋上弄QQ空间~我空间的那个花啊~呵呵~不过我很喜欢,还比较受欢迎~

但是我是不会忘记我的阳光老家的~呵呵~

亲亲我的blog

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» 乌鸦变凤凰11月26\27\28日2007-11-28 10:57:00

两天没有写,原因是睡得早,忘记了,嘿嘿~素食还在进行中,黄瓜,芹菜,苹果,荸荠,酸奶,脱脂牛奶,天天就吃这些,水煮,少油炒,生吃,就这样了~便便还一直很正常,这个是最thankgodness的了,豆豆和皮肤都还不错~很欣慰!预计30号,也就是周五得结束素食阶段,原因是周六要去木木家,不吃是不可能的~呵呵!今天就周三了,也没有几天了~努力可以看得见!PS:此接精神很好,就是晚上老困~想睡觉~不过也很好,早上这样能早起!

为我加油吧~

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» 乌鸦变凤凰11月25日2007-11-26 1:07:00

身体崩溃了~提前进入蔬菜水果餐,不觉得自己是失败,只是不想死掉,今天早上一起来就感觉自己要挂了~超级难过的,头太不起来~根本都下不了床~最奇怪的是我想吐,饿的想吐,太难受了~所以提前结束节食,开始蔬果餐,我刚恢复过来,所以才写~太辛苦了~睡觉~明天还要战斗 !!!

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» 乌鸦变凤凰11月24日2007-11-24 18:22:00

昨天大概9点半就睡觉了~觉得浑身没有力气呢,我不是夸张,我做了一晚上的梦都在吃东西,不过好象都是蔬菜,好象是后八天的食物~哈哈,在梦里一直都在懊悔怎么就吃了呢~减肥杂办呢?我的毅力呢~半夜醒来才知道自己是在做梦,哈哈~今天又过了一大半了,很开心,又坚持下来了~其实今天并不饿,就是电视上演美食的时候嘴就馋了~吃了几个芝麻,反正每天早上起来我都吃VE和VC,芝麻里也是VE我就吃了几个,呵呵~我发现昨天其实比较难过,今天呢还好,还做了一小会儿瑜伽，总之感觉不错，明天再熬一天就算完成了最难的部分，连后天早上吃什么我都想好了~准备吃个大苹果先，然后弄点黄瓜与芹菜什么的（我会把吃的东东也PO上来的）……我咋老拓展呢？现在觉得洋葱都那么美~~~~~~

好了！再看会儿电视就睡觉了~

PS：忘记说了，昨天木木给我把靴子买上了~今天我试了一下，可以穿上也不是很紧 ，我要变美丽，变苗条~没有称体重，我不相信体重，只相信围度的变化，本来要写上我的围度数据，但是又怕丢脸，所以只有在第二十二天后汇报变化的数据，嘿嘿，我有够贼吧~

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» 减肥前的一餐2007-11-23 20:13:00

这个是个补图,是减肥之前的有一天做的,都是木木爱吃的~不过真的很好吃,你们看看哦~我都闻见香味了~因为今天减肥,一直节食~馋~~~~~~~~~~~~~

这个是炒茄子~我的木木最爱吃了~加点番茄和茄子一爆炒~哇噻~~~~~~~~~~~~~~~~~口水~

    

又是新疆的家常菜,炒的烤肉,新疆人应该都知道,既不是像一般菜馆里孜然羊肉也不像烤羊肉那么麻烦,一定要选择有点肥的,这样不用放太多油,而且炒出来的味道那时格外的好~请看:

     

以后我的"煮"妇日记还会继续哦~等减肥后吧!嘻嘻,木木可怜了,今天自己去吃的吉野家~~~~~~嘿嘿

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» 乌鸦变凤凰11月23日2007-11-23 14:44:00

现在是下午快3点了~我一直都没有吃东西,就早上吃了VE和VC,怕晕倒,现在头有点昏昏的,想睡觉~可是还在上班~故意选择周五开始进行减肥的,毕竟是第一天可以接受的,后两天绝对要抗好,所以选择乖乖在家里面睡觉,下班后早点回去~打算晚上10点就睡觉,现在都坚持了半天了,除了没有力气想睡觉以外别的都还好~今天可能消耗有点大,早上起来洗澡了,中午还出去外面溜达了2趟,看来有不少消耗啊~加油~减肥成功哦~好没有劲~以前的那个精神八倍的孙孙变成小绵羊了~咩咩的叫着,可能我要请假提前回家休息了~不过今天也没有什么工作比较清闲,减肥这回我是绝对狠下心了~因为前两天有个事情又把我给打击了,去试靴子了,很喜欢的那款,上帝,竟然穿不上??我的硕大的小腿肚子,去死吧!!我在扼杀你现在,靴子很贵,但是木木已经答应给我买了(他不答应我也要他答应)前提是如果我能穿上的话(光着腿是能穿上的,就是很紧,我也不舒服,而且冬天不可能光腿,套裤子进去就别妄想了~)我在加油~其实有时候想自己已经找到真爱了,木木也不会因为我的小胖而不要我~可是我还是要减肥,我要将自己的美丽进行到底,还没有很瘦瘦过~不能让自己后悔~晚上要测量身体上的数据,再来这里汇报哦~

好了,亲们,俺趁领导不在的时候趴一会~嘿嘿!来的朋友鼓励我一下哦~

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» 三叶三叶草和四叶三叶草2007-11-18 23:12:00

              

第一次知道三叶草是一部日本电影,大概就是讲的由于天使的失误使得一个本不应该死的自以为是的男人死了,但是为了帮助这个男人能够重新获得生命,必须让这个男人在短时间内找到一个能发自内心对他微笑的女孩,故事就是这样开始的,最终拥有男孩性格的女主人公发自内心的笑了,并且和男人相爱了,果实中不断穿插三叶草来许愿,当时不知道那是什么植物,最后才弄清楚,三叶草也是许愿草,很神奇哦~那时候特别希望自己能有一个这样幼小而用有强大能量的草,怎么看它都很可爱~世界可以很美~世界很和平,大家很友好,人们很单纯~

           

后来我又在芹菜的网页里看见她拍的四叶三叶草,就拿来用了,因为真的很少见哦~一种畸形的叶子~但是已经被广为传用了,西单的小商品里面有很多都是四个叶子的三叶草,多一个叶子就多一个希望吗?我也不知道~希望每个人都幸福快乐平安~我爱你们!

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» 爱上杯子2007-11-18 22:37:00

都快11月下旬了,还有一个月就圣诞节了(我的blog也换圣诞气氛的背景啦)!一直就很喜欢starbucks的杯子,前些日子我和木木一起买了两个,好高兴,很喜欢~我买的是创意杯子,可以自己换里面的图片,但是放到单位了`过两天再PO上来哦~周末去逛的时候又去了starbucks,又看见了个喜欢的圣诞杯,是新出的,为了圣诞,很喜欢,木木就又买给我了~很开心的说,呵呵,谢谢我的木木!木木还答应我以后每年都会给我买,所以以后我们家里面肯定有很多很多的starbucks杯子,占领了一面墙~想到就开心死了~下面的是PO上圣诞杯.

                 

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» 我煮我煮我煮煮煮2007-11-18 21:49:00

自己开始越来越喜欢做饭了,不知道好还是不好,去饭馆的时候总是评价人家的菜,说三说四,就是发现在餐馆吃饭不划算啊~而且木木说了,都没有我做的好吃~嘿嘿!所以现在如果在外面吃饭,我和木木都会去选择很特色的,我缺少原料无法下手的菜,今天我的MC终于来了~真好`要不脸上不停的长豆豆,现在可好了~为了庆祝这个亲爱的MC以及减肥的快要到来,我今天又做了大餐和木木享用`好得不得了~看PP的图图了~

这个是木木点名要吃的拔丝山药~由于糖放得不够多(因为我不爱吃甜),所以没有拔丝,呵呵~就是有点像starbucks里面的焦糖,呵呵~

椒盐香酥鸡,我一直喜欢吃的食物,呵呵~今天自己做了一下,真是超级麻烦,不过只有超级麻烦才能那么好吃，呵呵~先将整鸡剁成块,然后加入葱姜蒜还有黄酒少盐大量的花椒以及一些桂皮香叶等调料,一起拌匀,淹制大约半个小时(其实淹制时间越长越好,最好是2-3个小时)然后将其上锅蒸,大约蒸半个小时后翻腾一下鸡肉,再然后蒸20分钟就可以出锅了,之后在裹上生粉在油锅里炸,金黄色时出锅~请看:

本来就打算再做个炒血豆腐就可以了~但是本来计划辣椒切成块的,不小心切成丝了,于是就胡乱吧唧做了个辣椒炒鸡蛋了~

最后就和我和木木都爱吃的菜,辣椒血豆腐,从小就爱吃~嘿嘿~香辣得很!看了就想吃~下饭

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» 老板娘你怎么那么美?2007-11-15 15:05:00

我的萱在10月28日又来北京了,一直待了一个星期~我很兴奋,也见了她很多次,有3天是连续见了很长时间,而且超级近距离,但是激动之下却忘记和他们合影了,这个让我痛苦万分啊~不过听老板娘最后临走的时候说会在12月的时候来北京开个小的个唱就又很高兴了~老板娘,我真的很喜欢你~NO MAVIS-NO MUSIC^-^,下面的照片是新浪歌会Mao Livehouse的现场照片~我在第一排,很近,摄像就在我旁边,,老板娘唱歌不是盖的!!!图片有的是新浪的,有的是自己拍的效果不好~

4号又去了鲁豫有约~还邀请了萱的老姐周迅~

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» 昨天晚餐2007-11-15 10:47:00

都说冬天是滋补的季节~没错!而且过几天就要面临恐怖的减肥,那乘MC之前还不多享用一下?嘿嘿!天气冷,今天熬了点粥,一半糯米一般大米,将炒好的胡萝卜和羊肉一起倒入锅中炖煮,滋补的美味上桌喽~

还有一个大菜,山药牛肉汇青菜,本来就打算牛肉炖山药,将牛肉(有肥有瘦)先烧制的差不多放入山药,加水炖开,突然我特想吃芹菜就又在快出锅的时候加进去了~嘿嘿,很可口哦~

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» 减肥前言2007-11-13 10:52:00

又说减肥,已经光说光下决心无数次了,也该真正的执行一次了,从网络上看了很多的减肥办法,我决定用21日减肥法~一定坚持过来~我不想再详细介绍这个减肥法,反正分为3段(3天+8天+10天),打算在MC后执行,MC后的吸收量是很大的,也是最容易变胖的时期,所以要看管好自己的嘴!!!!

第一阶段我要做到:前3天只喝水,是用来排毒的,可能有人觉得不可思议,其实没有什么,在医学上就有3天不吃饭的排毒疗法,但是只能是3天不能太多哦~大多身体会受不了的~这3天尽量不要有运动量,多注意休息,饿了就喝水,一定要坚持下来!就3天并不多~晚上争取在10点半睡觉

第二阶段我要做到:这八天只能吃蔬菜和水果,不要大量的吃,吃一些糖份不高的,例如:苹果,橙子,芹菜,海带,白萝卜,黄瓜,西红柿(黄瓜和西红柿不能一天都吃,其中一种即可)之类的~8天过后应该就快要见到光明了~呵呵~晚上争取在10点半睡觉,PS:白天在单位的饿时候自己要记得带水果或者蔬菜吃~要不就回宿舍

第三阶段我要做到:后十天可以吃饭了,但是绝对不能暴饮暴食,要不就全都白费了~想想就亏,所以继续加油~早饭一定要吃,而且要有营养,午饭半饱就可以了~晚上不吃正经的饭了,就用水果意思一下就好了~晚上争取在10点半睡觉,最后一个阶段结束了就真的OK了~

期间每天我都会来我的blog汇报我的进展,每天都要来~期间每天临睡前都有小幅度的运动,比如踢腿啊~举瓶子啊~罚站啊~每天都要烫脚丫~在MC的最后一天用皮尺量出所有数据(胳膊,大腿,小腿,腰,背,)在21天后再测量一次来进行大对比~PS:买些补血口服液~PS:我可量的老公你就得自己吃饭了.

最后希望看见文章的人多多鼓励和支持我~我知道你们很看好我哦~!!没有减肥成功这个冬季不再添置新装!肥胖的仙女是飞不起来的!

MC后的减肥日志每天都推出,题目就叫:乌鸦变凤凰~(呵呵,好俗哦,但是很直接,加油加油GOGO)

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» 老公就快回来了2007-8-1 15:37:00

还有15天老公就回来了,这两个星期可要好好利用,想想还是很忙的呢,时间也过的很快的哦~将减肥进行到底,我可以的~yes~红军来袭的日子不适合减肥,没有效果的,我对自己好点~天天掰指头算老公回来的日子,也是很幸福的!

周末就要去宿舍收拾房子,  好久没有人住了,要布置的好点，辛苦在外工作的老公很不容易的,恩,就这样!我一定要对他好!然后去看看病号,大草莓的婆姨~小可怜!这个周末过完就还有不到10天了，加油~就要熬出头了!

贴张去密云玩的照片~

 

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» 真正的减肥席卷而来了2007-7-27 13:13:00

从今天开始,真的是彻底的减肥了!!!!本人不胖,168CM,109斤,以后的日子我要杜绝鸡肉!!虽然我很爱吃鸡肉!!米饭!!

木木还有半个月就回来了,我至少要在这半个月里努力一下,不能天天胡吃海塞,晚上坚决不吃饭,如果晚上非吃不可了,回家后就喝个茶~其实自己有时候吃东西也不是饿,而是嘴啊,闲不住,所以想美丽,想瘦,就得管住你自己的嘴,吃就吃有营养对身体好的,不吃什么油炸的破垃圾食品,记住!!在这里给自己打气,要严格按照作息时间过这些日子:

7点起床,喝一大杯水(蜂蜜.淡盐,白水)看自己心情,还有维生素E或者C

7点30出门,走去7-11买早餐或者中午饭也可以买上!然后去公共车站,再换乘地铁去单位

8点半到单位,吃早餐

如果饿的话,中午就在食堂吃点菜,喝点稀饭或者汤,可以少吃点粗粮,事物不可以鸡肉,吃油炸和油多的食物!

晚上去运动,快步走45分钟,偶尔跳操!如果饿了,可以吃沙拉,或者水果!尽量不吃!

睡前要看一遍课程1-5,之后做仰卧起坐,还有几个修身动作,睡觉!

一定要这样!!今天没有带运动的东西,就从明天开始了,今天晚上不吃饭了~YEAH!

以后每天都会来汇报,健身房也有称,我会成功的,能减3公斤是我近期的目的!!

 

看见文章的都支持我一下,都鼓励我一下!!

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» 亲们,我来了（原创生活小笑话）2007-7-24 15:15:00

最近过的浑浑噩噩的，今天早上刚到单位，打开电脑就有10个工作邮件，上午手和嘴就没有休息过，电话不停的接合打，邮件不停的编写，发送，一眨眼的功夫上午就过去了，忙得时候时间真的过得好快，中午超级突然想吃面条，去了马兰拉面，进去前后就15分钟——饱了！

下午国外的同事出现在MSN上，于是聊天当放松，顺便关注下国外公司的情况，不聊不知道，一聊吓一跳，唉~发现自己永远是最单纯的一个，朋友常常让我多点心眼，别那么心直口快，我就是忍不住，常常说让别人跌破眼镜的话。

小对话：

场景一　和男友机场离别

男友：我出国你好好照顾自己，乖！

我：嗯，知道了！我会的！

男友：我回来给你带好多好多小礼物给我的宝贝，好不好啊？

我：带了再说！

男友：……

场景二　和同事ＭＳＮ

同事：你对我的第一印象怎么样啊？

我：还可以啦～

同事：说说嘛～

我：像流氓

场景三　好朋友请吃饭的路上

朋友：就前面那家烤鱼特好吃！

我：在那呢？我怎么没有看见？

朋友：就那个三和烤肉旁边的旁边！看见了吗？

我：哦，我以为那是厕所！

 

 

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» 真的瘦了2007-5-8 16:12:00

五一啊，真的瘦了，北京太热了，导致直接没有胃口。而且后面几天发现胃变小了，吃几口就饱了，而且还穿上了之前穿不进去的淡蓝仔裤，总算没有白百折磨自己，但是呢，还有几条裤子是去年夏天的，还是穿上很紧，所以还要努力啊，这个星期和下个星期都是最好的减肥周期，所以不能放弃哦！而且健身班也要开始了，一切都是那么的好！就这样吧！回头贴照片！！哈哈哈哈！

我不瘦？谁瘦？

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» 减肥开始了2007-4-30 15:43:00

我的木木去巴西了，他不在我身边我也对美食没有什么大追求了！这不，已经两天晚上没有吃饭了，明天就是五一了，也没有什么安排，就用来减肥好了！省的有人说木木在我看难之类的话，呵呵！我觉得自己坚持下来没有问题的，不就是不吃饭，吃苹果，喝酸奶，运动吗？我是谁？真是的，没有我问题的！只要坚持就能成功，顺便学习一下英文，妹妹来了，可以让她和我对话，不过就委屈她了，没有办法带她吃好的了，得她自己去吃饭了，没有办法，谁让我胖呢？！晚上仍然不能吃饭，去超市买点苹果，酸奶，鸡蛋，还有蜂蜜，来个五一大变样！你们等着瞧吧！希望锅炉的支持我一下哦！回头汇报减肥结果，那是能看出来的！

对了晚上还要跑步，有空的时候多做拉伸运动！

我不瘦？谁瘦？！

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» 我变胖了~但我有决心瘦！（第一天3月19日）2007-3-19 17:06:00

今天外面的天气阴沉沉的，冷得很，所以今天的胃口就特别的好，回想起去年夏天的时候我还很瘦的，过了一个冬天就变胖了，比起去年夏天我胖了10斤！！！突然想到Mavis的失控的胖子歌曲，说的就是我！！！！！

我总觉得自己是个胖子
很想变瘦的死胖子
每天还是一直都在吃
就是因为身边有个瘦子
大吃大喝却不会胖
她的名字就是徐熙娣
她约我吃
我就去吃
明明就正在减肥
炸鸡肉圆
火锅甜点
为何她不肥我却变肥
我曾经想过要跟她断交
因为她的食量太大
再下去我一定会爆炸
每次吃完饭后过十分钟
她竟然问还要不要吃
我真想要呼她巴掌
你有完没完
这死瘦子
但也没人逼我吃
自己失控还怪别人
承认吧
你根本就爱吃
我总觉得自己是个胖子
很想变瘦的死胖子
每天还是一直都在吃
总是骗自己能吃就是福
还不是要找个藉口
一有空就疯狂地大吃
一直大吃

苍天呐，大地啊！我要减肥了，但是又好害怕自己的身体会受不了，所以还是决定要多做运动，北京的空气很不好，而且最近多雨又大风，真的饿是很不适合在户外运动，不是很爱跳舞吗仙女？那就多蹦蹦跳跳，别老坐着，每天至少跳舞1个小时，然后做半小时的舒展运动，关于吃饭，还是主张什么都吃，但是不能多吃，一定不能多吃，就用blog 来督促自己哦，每天都要汇报前一天的功课哦！但是最最重要的是保持好的心态，不能着急，，发脾气，大草莓的婆姨我来追赶你了，哈哈哈哈！

仙女咒语对自己说：你很瘦，你很白皙，你很美丽，因为你很善良~

                                   

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